Description

Jauki, nedidelė uždara muzikos terapijos grupė moterims, kurios nori atrasti ir  pažinti poilsį ir praleisti 6 vakarus su bendryste ir maloniu atsipalaidavimu. 🌿

Tavyje daug susikaupusios įtampos, nuovargio, bet gyvenimo kasdienybė nepaleidžia?
Pagaliau atsiradus akirmirkai atsipūsti tiesiog toliau mintyse suki darbus ir planus?
Bandai pasiilsėti, bet nepatiri gilaus atsipalaidavimo?

Skirk laiką savo poilsiui 💛

Tai 6 muzikos terapijos užsiėmimų ciklas, kurio metu, ne tik giliai atsipalaiduosi,  bet ir sužinosi pagrindinius principus, kaip išmokti kokybiškai ilsėtis ir padėti poilsiui atsirasti savo gyvenime. O taip pat išmoksi giliai atpalaiduojančias praktikas, kurias galėsi taikyti savarankiškai ir pasibaigus užsiėmimams.

Šio ciklo metu:

🔸 Nersime į kūną ir jo pojūčius, kad galėtume atsipalaiduoti
🔸 Muzikos terapijos praktikų dėka tyrinėsime savo vidinius procesus, kurie mums padės pažinti save ir savo elgesio modelius
🔸 Mokysimės spontaniškai giliai išreikšti savo jausmus ir to pasekoje atsipalaiduoti
🔸 Sužinosime kaip balansuoti savo kūną ir psichiką, kad nepervargtume ir neperdegtume
🔸 Jaukinsimės lėtą, giliai atstatantį ritmą
🔸 Išmoksime giliai atpalaiduojančias praktikas, kurias galėsi taikyti savarankiškai ir pasibaigus užsiėmimams.

Skirk legalų laiką savo poilsiui. Tik vienas vakaras per savaitę sau ir savo atsipalaidavimui.
Ar tikrai tiek atrodo per daug? 🫠

O po šių 6 vakarų Tu:

🔸 Pagaliau suprasi, kaip veikia poilsis ir kodėl negalėdavai kokybiškai pasiilsėti
🔸 Atskirsi teorinį „poilsį” nuo realaus, giliai atstatančio buvimo
🔸 Patyręs, ką reiškia gilus poilsis  išmoksi išeiti „iš galvos” į atsistatymo rėžimą
🔸 Mokėsi kelias skirtingas praktikas, skirtas minčių nuraminimui, greitam restartui ir grįžimui į kūną
🔸 Pamilsi poilsį ir norėsi dar 🙂

Ar tavo kūnas jau sako TAIP? 😍

Užsėmimai vyks jaukioje erdvėje, kurioje neįpareigojantis buvimas yra vertybė 💜
Visos praktikos yra paremtos žmogaus resurso įmatymu ir atskleidimu, todėl tau nereikia nieko žinoti, nieko mokėti, nieko atitikti. Tiesiog dalyvauti ir leisti sau būti. Jaukiai, kūrybiškai, tyrinėjančiai. Su meile sau 🤗

Užsiėmimai vyks 6 trečiadienius iš eilės: kovo 5, 12 19, 26, balandžio 2 ir 9d., 18:30-20:30 val.
Po užsiėmimo galima bus pasilikti išgerti arbatos ir asmeniškai užduoti klausimus, jeigu jų nenorėsite įgarsinti grupėje.

Viso ciklo kaina: 180 EUR.
Galimas mokėjimas dalimis – pirma įmoka užtikriną vietą grupėje, antroji mokama po antro užsiėmimo.

Užsiėmimus veda:

❤️ Greta Arlauskė – Greta Arlauskė – kvalifikuota muzikos terapeutė vedanti muzikos terapijos grupes ir individualias konsultacijas paaugliams ir suaugusiems – privačiai, Šeškinės poliklinikos Psichiatrijos dienos stacionare, Vilniaus miesto psichikos sveikatos centre, psichoedukacinių ir psichinės sveikatos stiprinimo projektuose jaunimui, pabėgėliams, nėščiosioms, Jaunimo kabinete. Lietuvos muzikos terapijos asociacijos narė, profesionali muzikantė, apjungianti ilgametę savo patirtį taikant aktyvios muzikinės improvizacijos, receptyviosios muzikos terapijos bei dainų kūrimo metodus. Sertifikuota Diferencijuotų funkcinių būsenų (DFB) – aktyvios savireguliacinės metodikos instruktorė, Skambanti Siela įkūrėja. Gilina žinias šokio terapijos ir psichosomatikos srityse. Somatic Expierencing International studentė.