Description

➡️ Sekančios grupės 2025 metais: kovo ir gegužės mėnesiais.

Tavyje daug susikaupusios įtampos, nuovargio, bet gyvenimo kasdienybė nepaleidžia?
Pagaliau atsiradus akirmirkai atsipūsti tiesiog toliau mintyse suki darbus ir planus?
Bandai pasiilsėti, bet nepatiri gilaus atsipalaidavimo?

Skirk laiką savo poilsiui 💛

Tai 4 muzikos terapijos užsiėmimų ciklas, kurio metu, ne tik giliai atsipalaiduosi,  bet ir sužinosi pagrindinius principus, kaip išmokti kokybiškai ilsėtis ir padėti poilsiui atsirasti savo gyvenime. O taip pat išmoksi giliai atpalaiduojančias praktikas, kurias galėsi taikyti savarankiškai ir pasibaigus užsiėmimams.

Šio ciklo metu:

🔸 Nersime į kūną ir jo pojūčius, kad galėtume atsipalaiduoti
🔸 Muzikos terapijos praktikų dėka tyrinėsime savo vidinius procesus, kurie mums padės pažinti save ir savo elgesio modelius
🔸 Mokysimės spontaniškai giliai išreikšti savo jausmus ir to pasekoje atsipalaiduoti
🔸 Sužinosime kaip balansuoti savo kūną ir psichiką, kad nepervargtume ir neperdegtume
🔸 Jaukinsimės lėtą, giliai atstatantį ritmą
🔸 Išmoksime giliai atpalaiduojančias praktikas, kurias galėsi taikyti savarankiškai ir pasibaigus užsiėmimams.

Skirk legalų laiką savo poilsiui. Tik vienas vakaras per savaitę sau ir savo atsipalaidavimui.
Ar tikrai tiek atrodo per daug? 🫠

O po šių 4 vakarų Tu:

🔸 Pagaliau suprasi, kaip veikia poilsis ir kodėl negalėdavai kokybiškai pasiilsėti
🔸 Atskirsi teorinį „poilsį” nuo realaus, giliai atstatančio buvimo
🔸 Patyręs, ką reiškia gilus poilsis  išmoksi išeiti „iš galvos” į atsistatymo rėžimą
🔸 Mokėsi kelias skirtingas praktikas, skirtas minčių nuraminimui, greitam restartui ir grįžimui į kūną
🔸 Pamilsi poilsį ir norėsi dar 🙂

Ar tavo kūnas jau sako TAIP? 😍

Užsėmimai vyks jaukioje erdvėje, kurioje neįpareigojantis buvimas yra vertybė 💜
Visos praktikos yra paremtos žmogaus resurso įmatymu ir atskleidimu, todėl tau nereikia nieko žinoti, nieko mokėti, nieko atitikti. Tiesiog dalyvauti ir leisti sau būti. Jaukiai, kūrybiškai, tyrinėjančiai. Su meile sau 🤗

Užsiėmimai vyks 4 trečiadienius iš eilės: birželio 19, 26, liepos 3 ir 10d., 18:30-20:30 val.
Po užsiėmimo galima bus pasilikti išgerti arbatos ir asmeniškai užduoti klausimus, jeigu jų nenorėsite įgarsinti grupėje.

Viso ciklo kaina: 120 EUR.
Galimas mokėjimas dalimis – pirma įmoka užtikriną vietą grupėje, antroji mokama po antro užsiėmimo.

Užsiėmimus veda:

❤️ Greta Arlauskė – akredituota muzikos terapeutė vedanti muzikos terapijos grupes paaugliams ir suaugusiems, Šeškinės poliklinikos Psichiatrijos dienos stacionaro muzikos terapeutė, Lietuvos muzikos terapijos asociacijos narė, profesionali muzikantė, apjungianti ilgametę savo patirtį taikant aktyvios muzikinės improvizacijos, receptyviosios (klausymo) terapijos bei dainų kūrimo metodus. Mūza, įvaldžiusi gausybę dainavimo stilių ir besimėgaujanti jų apjungimu bei improvizacija. Sertifikuota Diferencijuotų funkcinių būsenų (DFB) – aktyvios savireguliacinės metodikos instruktorė, Skambanti Siela įkūrėja. Gilina žinias šokio terapijos srityje pas Aleksander Girshon.