Description

Gyvenimas nuolatiniame nerime ir įtampoje – įprasta šiuolaikinio žmogaus kasdienybė.
Bet ar „įprasta” turi būti „normalu”? Atrask kelią į vidinį džiaugsmą ir ramybę. 💛

Sekantis kursas: 2025 rudenį

Savireguliacija – tai gebėjimas stebėti ir valdyti savo emocijas, mintis, elgesį ir energijos kiekį darniais būdais.

Savireguliuojantis mes susidorojame su stresą sukeliančiais veiksniais ir gebame išlikti ramūs, susitelkę ir nepasiduoti netgi sudėtingose situacijose.

Savireguliuotis nereiškia nuolat būti tik pozityviam, nuolat šypsotis ir vengti sudėtingų situacijų. NE. Tai būtent apie tai, kad nepaisant to, kas vyksta, jūs adekvačiai reaguojate į situaciją, patiriate emocijas, darote veiksmus, uždirbate pinigus, BET gebate tai daryti su vidine ramybe ir džiaugsmu, o kilus stresui ar sunkioms emocijoms ten neužsibūti ir grįžti į darnią vidinę būseną.

🔑 Tai muzikos terapiją, savireguliacinę metodiką DFB ir meditaciją apimantis kursas, skirtas šiuolaikiniam žmogui, norinčiam gyventi aktyvų gyvenimą ir viduje jausti vidinį džiaugsmą ir ramybę.

Tai kursas, skirtas tiems, kam nusibodo vidiniai konfliktai, užsisukęs skubėjimas ir nerimas, ir pagaliau gimė klausimas: KAIP? Kaip gyventi aktyvų, realizuotą, laimingą gyvenimą, ir viduje jausti ramybę?

🔑 Kursą sudaro 30% teorijos ir 70% praktikos.
Daug laiko skiriame vidiniam atsipalaidavimui, saugumui, ryšiui ir INTEGRACIJAI, kad visos įžvalgos, naujos žinios ir praktikos netaptų dar vienomis naujomis žiniomis, o realiai taptų jūsų gyvenimo dalimi, vedančio į balansą ir pasitenkinimą.

Kursas vyksta:
Rugsėjį ir spalį: trečiadieniais ir penktadieniais 19-21:30 val.
Lapkritį r gruodį: trečiadieniais 19-21:30 val. ir šeštadieniais 11:30-14 val.
Dvi papildomos datos išvykoms į miestą: 12.01 ir 12.08, 11 – 13val. (sekmadieniai)

Kurso vieta – jauki studija prie PC Panorama, Elnių g. 25-25

Kurso pradžia: 2025 ruduo

Jeigu praleidžiate užsiėmimą, kurio metu imame naują temą – gausite audio įrašus ir skaidres, plius visuomet galėsite užduoti klausimus 🤗

🔑 Šis kursas tiks:

* Žmonėms, ieškantiems veiksmingų būdų, kaip valdyti ir sumažinti stresą savo gyvenime;
* Asmenims, besidomintiems holistiniu požiūriu į savo gerovę;
* Praktikuojantiems sąmoningumą – tiems, kurie jau užsiima sąmoningumo praktika ar meditacija ir nori tai sujungti su gyvenimu;
* Muzikos entuziastams ir visiems menininkams: norintiems praplėsti kūrybinį ir išgyvenimų diapazoną bei jų išraiškos būdus bei suprasti, kaip ir kodėl mus veikia kitų kūryba;
* Asmeninio tobulėjimo ieškotojams: keliaujantiems į asmeninio augimo ir savęs atradimo kelionę;
* Terapijos klientams, kurie yra atviri papildomiems metodams, kurie peržengia tradicinę pokalbių terapiją;
* Dirbantiems darbą su žmonėmis, kuriems reikalingi papildomi vidiniai resursai ir savireguliacija savo būsenai palaikyti;
* Kūrybiškumo tyrinėtojams: tiems, kurie nori išnaudoti savo kūrybinį potencialą ir tyrinėti ryšį tarp kūrybiškumo, muzikos ir psichinės gerovės.
* Visiems, ieškantiems vidinio džiaugsmo: siekiantiems sustiprinti savo bendrą džiaugsmo ir gerovės jausmą visapusišku ir integruotu požiūriu.

„Šis kursas labai padeda praplėsti sąmoningumą, labiau suprasti save, stebėti save ir labiau mylėti tausojant savo energiją. Po šio kurso jaučiu, kad gyvenu laimingesnį gyvenimą, sugebu vis dažniau sustabdyti save kai pavargstu ir naudingai panaudoju energijos antplūdžius. Išmokau keisti reikia į noriu, arba analizuoti kodėl išvis darau tai ko nenoriu.” (Elena)

Kurso kaina – 450 EUR. Mokėjimas lygiomis dalimis kas mėnesį po 150 EUR.
Jeigu reikia išrašoma sąskaita-faktūra.
Likusi suma po avanso mokama kas mėnesį lygiomis dalimis.

💡 Detali kurso informacija ir turinys: https://skambantisiela.lt/kursai/

Turi klausimų? Registruokis pažintiniam skambučiui.

📌 Atlikę apmokėjimą 3dd. bėgyje gausite dalyvavimo kurse patvirtinimą.
✏️ Bilietų pirkimo taisyklės
❌ Šis kursas neskirtas turintiems ūmių psichikos sutrikimų ir vartojantiems gydytojo psichiatro paskirtus vaistus.
Jeigu dėl emocinių sunkumų lankėtės ar lankotės pas psichiatrą (lengva depresija, generalizuotas nerimas ir tt.) prieš registruodamiesi į kursą būtinai užsiregistruokite nemokamai konsultacijai.